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寝たきり認知症予防にシニア・ヨガを
今日は北見市認知症の人と家族の会(よりそいの会)の交流集会。
今日は、北見市の包括支援センターの保健師さんを講師お呼びしてのシニア・ヨガ、ストレッチの実習。
ボールを使ったり、椅子の背に手をついてストレッチ。
今日は会員さんやフリーペーパーでの告知で会場一杯になった。
私は会場設営で待機のつもりが、端っこでストレッチ。
終わって片付けの時、隣りにいた役員さんが「身体硬いんだね〜」と。
いやぁあ、身体も頭も硬くて
そう返せない、反射状態だった
、、、
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